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秋季适合耐寒锻炼 作者：佚名 关于运动 秋季适合耐寒锻炼 每年一入秋，为了让自己在接下来的寒冷季节不受普通感冒和流感等...
201 阅读
2010-09-08
秋季饮食要讲究科学性 作者：佚名 饮食养生首先要讲究科学性，缺什么补什么，不缺不补；其次要有针对性，因气血的不同而不同；再次是注意新鲜...
196 阅读
2010-09-08
秋季重在养阴防燥 作者：佚名 秋季重在养阴防燥 顺应自然是养生的根本，春夏养阳，秋冬养阴 ，不可失常。 眼下正值初秋，...
202 阅读
2010-09-08
饮食养生应以简为原则 作者：佚名 食物搭配不合适，对人体的不利影响有时是近期的、明显的，有时是潜在的、隐性的、远期的。古人食物简单，种...
192 阅读
2010-09-08
高血压8时养生法 作者：佚名 对于高血压患者来说，“养”其实比“治”更为重要。许多临床经验证实，善“养”者，不但血压控制得好，而且...
196 阅读
2010-09-08
养阳是补身的主要事件 作者：佚名 女人经常被比作花，花朵的生长离不开太阳的温煦，越是照耀越是艳丽，只有春暖，才有花开。女人应如是。在中...
196 阅读
2010-09-08
世上最好的药物是食物 作者：佚名 世上最好的药物是食物，吃药不如吃食物从保健养生角度，人们在日常生活中要做到下面三点： 先学会养...
196 阅读
2010-09-08
健身锻炼 动静和谐 作者：佚名 金秋时节，天高气爽，是全民开展各种健身运动的好时期。面对诸多的锻炼项目，应因人而异来选择，如老年人可...
211 阅读
2010-09-08
饮食调和 润肺防燥 作者：佚名 过了“秋分”之后，由于雨水渐少，空气中的湿度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋季又是肺金当令之时...
195 阅读
2010-09-08
调和情志 远离悲秋 作者：佚名 进入秋天之后，从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变...
197 阅读
2010-09-08
吃茄子最好别去皮 作者：佚名 茄子被很多营养学家认为是营养价值很高的蔬菜。茄子中含有植物蛋白，比较特别的是紫皮茄子的皮中含有原花青...
207 阅读
2010-09-07
核桃更适合老年人 作者：佚名 核桃脂肪富含人脑必需的脂肪酸，其中的磷脂对大脑神经尤为有益，能补脑健脑，对老年人有好处。但核桃的植物...
201 阅读
2010-09-07
栗子健胃又补脾 作者：佚名 板栗中的营养成分很多，含有粗纤维、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、钾等矿物质，可供人体吸收和利用的养分...
204 阅读
2010-09-07
柿子矿物质含量高 作者：佚名 柿子中的维生素和矿物质含量很高，被称为有益心脏健康的水果王。 中医认为，柿子有养肺胃、清...
214 阅读
2010-09-07
螃蟹一餐别超过2只 作者：佚名 即便是冬天到了，仍挡不住人们对大闸蟹的需求。很多爱吃蟹的人都禁不住诱惑，一顿吃上三五七只也不能尽兴...
198 阅读
2010-09-07
常吃红薯延年益寿 作者：佚名 红薯是一种比较健康的食品，秋冬天气渐凉，街边、店面的烤红薯又成为一道风景线。薯类含有的抗氧化成分具有...
210 阅读
2010-09-07
什么时间喝水最适宜 作者：佚名 根据个人不同的生活习惯，养成按时、定量喝水的生活规律，对养生保健、延年益寿十分重要。一般来讲，每天最...
220 阅读
2010-09-07
一个人一天应该喝多少水 作者：佚名 专家指出，水是良好的溶剂，能够溶解摄入体内的营养物质并进行分解，使之发生化学变化，易于被人体内各组织...
227 阅读
2010-09-07
脚心保健胜过老人吃补品 作者：佚名 脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的...
201 阅读
2010-09-07
早餐一碗粥或者汤是养生保健的佳品 作者：佚名 说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。千百年来，粥和汤一直为国人喜爱而且百吃不厌。它可以调节胃...
220 阅读
2010-09-07
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