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养生顺应人体内部规律的生物钟 作者：佚名 每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体...
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2010-09-10
秋季养生从细节开始保健防病 作者：佚名 秋季来临，人们应该注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等，皆不能离开“养收”这一原则，以确保...
198 阅读
2010-09-10
萝卜养生食疗 作者：佚名 萝卜的类型与品种很多，有青皮、白皮、红皮、长形、园形等。按栽培和上市季节，春萝卜有锥子把、爆竹筒;夏...
195 阅读
2010-09-09
绝不能用食疗的方法代替药物的治疗作用 作者：佚名 中医学中有“医食同源”、“药食同源”之说, 这揭示了祖国中医药学发展的轨迹。食与药是历经古代漫长痛苦...
200 阅读
2010-09-09
老人日常饮食运动与饮食 作者：佚名 日常饮食“平衡”最重要 在日常饮食方面，老年人可以参考营养学会颁布的《居民膳食指南》中的营养平...
200 阅读
2010-09-09
老年人的营养需求与年轻人不同 作者：佚名 老年人的营养需求与年轻人也有不同。按照营养素的分类做出介绍。 1.能量需求减少。随着年龄增长，...
205 阅读
2010-09-09
老年人普遍消化功能降低 作者：佚名 老年人普遍消化功能降低，其身体生理功能的变化有以下几大特点： 1.牙齿松动，咀嚼能力减弱。 ...
199 阅读
2010-09-09
教您按摩耳朵来健肾 作者：佚名 肾是人体重要器官之一，乃先天之本。我国第一部医学著作《内经·素问》中就阐述了人体衰老之原因：“肾气衰...
189 阅读
2010-09-08
秋季养肺护好呼吸道 作者：佚名 秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上一些人抵抗力和适应能力降低，比如老年人和孩子，极易发生秋燥咳...
196 阅读
2010-09-08
秋季适合耐寒锻炼 作者：佚名 关于运动 秋季适合耐寒锻炼 每年一入秋，为了让自己在接下来的寒冷季节不受普通感冒和流感等...
201 阅读
2010-09-08
秋季饮食要讲究科学性 作者：佚名 饮食养生首先要讲究科学性，缺什么补什么，不缺不补；其次要有针对性，因气血的不同而不同；再次是注意新鲜...
196 阅读
2010-09-08
秋季重在养阴防燥 作者：佚名 秋季重在养阴防燥 顺应自然是养生的根本，春夏养阳，秋冬养阴 ，不可失常。 眼下正值初秋，...
202 阅读
2010-09-08
饮食养生应以简为原则 作者：佚名 食物搭配不合适，对人体的不利影响有时是近期的、明显的，有时是潜在的、隐性的、远期的。古人食物简单，种...
192 阅读
2010-09-08
高血压8时养生法 作者：佚名 对于高血压患者来说，“养”其实比“治”更为重要。许多临床经验证实，善“养”者，不但血压控制得好，而且...
196 阅读
2010-09-08
养阳是补身的主要事件 作者：佚名 女人经常被比作花，花朵的生长离不开太阳的温煦，越是照耀越是艳丽，只有春暖，才有花开。女人应如是。在中...
196 阅读
2010-09-08
世上最好的药物是食物 作者：佚名 世上最好的药物是食物，吃药不如吃食物从保健养生角度，人们在日常生活中要做到下面三点： 先学会养...
196 阅读
2010-09-08
健身锻炼 动静和谐 作者：佚名 金秋时节，天高气爽，是全民开展各种健身运动的好时期。面对诸多的锻炼项目，应因人而异来选择，如老年人可...
211 阅读
2010-09-08
饮食调和 润肺防燥 作者：佚名 过了“秋分”之后，由于雨水渐少，空气中的湿度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋季又是肺金当令之时...
195 阅读
2010-09-08
调和情志 远离悲秋 作者：佚名 进入秋天之后，从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变...
197 阅读
2010-09-08
吃茄子最好别去皮 作者：佚名 茄子被很多营养学家认为是营养价值很高的蔬菜。茄子中含有植物蛋白，比较特别的是紫皮茄子的皮中含有原花青...
207 阅读
2010-09-07
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