随着现代社会经济发展水平的不断提高与增强，人们的物质生活水平也有了质的飞跃。于是，人们对生活的需求逐渐上升到精神层面。而夫妻生活绝对是精神生活中的重要构成部分，并且也是人类基本生理需求之一。

　　所以，男人的性能力是非常至关重要的，对家庭的幸福和谐乃至社会的稳定发展都具有重要意义。如果男人身体上存在这方面的问题，通过食补也是可以达到调节缓和作用的。比如壮阳食物之一的韭菜。

　　男人为什么要壮阳

　　根据相关资料记载显示，壮阳其实就是指通过采取食疗、药物治疗或者运动健身等多种手段和方式来提高男人的阳性气息，从而达到提高肾阳、增强性欲和提高性能力的目的。那么也就是说，男人正是由于某些生理上的、心理上的或者其他客观或主观的因素，导致自身性欲低、肾亏和性能力低下，从而也影响了夫妻生活的质量水平，最终影响家庭的幸福安乐生活。所以，男人需要壮阳，来恢复自身的男人魅力，创造永远的幸福生活。

　　壮阳的方法和手段

　　在前面的文字中，也已经提到过，男人壮阳是可以通过食物、药物和运动等方式来进行和完成的。具体说来，主要有以下这样的几个方法。

　　1.穴位按摩法。这个主要是指通过定时定量按摩指定的穴位来到到壮阳的方法。一般来讲，主要是按摩关元穴和腰眼穴来强壮腰脊和补虚益损，进而达到壮阳的目的。

　　2.穴位针灸法。这个主要是指通过用针灸直刺肾俞、命门、太溪和会阴四个穴位来达到益肾气、壮督阳的效果，进而达到壮阳的目的。

　　3.通过进行臀部运动、盆骨运动和阴茎揉搓锻炼来达到壮阳的目的。

　　4.通过食补进行壮阳。比如科学适当食用韭菜、山药和牛肉等等壮阳食物。

　　食用韭菜的壮阳之道

　　今天，在此文的最后，重点简单而系统地阐述一下韭菜在壮阳方面的功效和作用之所在。据悉，中医里将韭菜称之为“壮阳草”，认为韭菜具有温中下气和补肾益阳的功效，即有助于防治阳痿遗精和壮阳。

　　另外，比较常见和常用的韭菜壮阳食谱有韭菜粥、韭菜炒蛋、韭菜炒胡桃和韭菜牛乳汤等等。有需要者可以适当地选择食用。