1、不要经常使用耳塞，避免过度保护耳朵。

2、以听觉整合训练做听觉治疗，将声音去敏感化。

3、平时再说生活中注意保护耳朵，避免耳朵的损伤。

4、预防感染，加强锻炼身体，增强体质，提高自身免疫功能，生活规律。

5、营养合理：食物应当尽量做到多样化，粗细粮搭配均衡。多吃豆类，蘑菇类食物。

患者自觉症状即可诊断。另外听觉过敏患者还应该注意听觉过敏和耳鸣的关系： 很多人在刚开始仅仅是听觉过敏，到最后逐却渐发展成了耳鸣(真正的耳鸣是不论什么时候都会听到持续不断的声音，会给患者造成非常大的心理困扰。而且目前还没有任何有效的治疗方法，有的说是治好了可能只是病情自己好了，与治疗无关，国际上公认现在没有任何有效的药物和治疗方法，除了用TRT进行适应，建议可以进行耳镜检查。