男性更年期综合症的预防与调理：

生活调理：加强锻炼、增强身体素质、提高机体适应能力、起居有常、房事有节以保养肾精、饮食清淡顾护脾胃、戒除烟酒、舒调情志减少忧烦和顺气血。

饮食调理：在辨证施治的同时饮食调理不可忽视，由于男性更年期综合症的病机根本是肾精亏虚因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品，同时饮食宜清淡，易消化，少食油煎肥甘之品，避免辛辣刺激饮食。

精神调理：加强思想修养，经常保持乐观情绪，克服心理紧张因素，树立生活的坚定信念锻炼毅力。

1.精神症状：主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭或精神紧张、神经过敏、喜怒无常或胡思乱想、捕风捉影、缺乏信任感等；

2.植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状，如心悸怔忡、心前区不适或血压波动、头晕耳鸣烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠少寐、多梦易惊醒、记忆力减退、健忘反应迟钝等；

3.性功能障碍：常见性欲减退、阳痿早泄、精液量少等；

4.体态变化：全身肌肉开始松驰，皮下脂肪较以前丰富，身体变胖显出“福态”。