1. 注意手部保暖。

2. 避免手指关节过伸展，因为它对手的损伤很大。感染控制后，立即开始练习自动或被动活动，以防指关节强直。腱鞘炎切开引流后，早期活动可减少肌腱粘连，理疗可促进功能恢复。

3. 平时可随时活动手指各个关节，缓慢的屈伸、牵拉各个指指、掌指关节。

4. 如果手感到僵硬，可用热水(37,--40℃)浸泡10-15分钟，每日2-3次。这样可以有效的缓解肌肉僵硬为活动做好准备。

5. 避免手部处于一种姿势时间过长，当长时间用手时(如打字、操作电脑)放松状态下，缓慢轻摇手部。

6. 当手部受伤时，可轻轻按摩。每次换药前用温热无菌液体浸泡

手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。

手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。

手软的人也可能是缺乏体力劳动的人。

手掌肌肉硬直、缺乏弹性者。血气有点抑制了，经脉不是很通畅，适应能力比较差。

手掌硬直而瘦者，多为消化系统功能问题，循环系统不是很好。在较少数的时候角化过度发生在未受任何刺激的皮肤部位。这类型的角化过度可能是遗传性疾病的一部分，可在出生后很快出现，并可影响到身体大面积区域的皮肤。