1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。

2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。

3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。

4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。

5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。

6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。

7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。

8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。如果是上火导致的眼红，一般是肝火比较旺盛，可以多喝点水，喝点菊花茶，如果要用药就可以用点龙胆泻肝丸。不要使用刺激性的食物。

眼结膜充血，血管赤红呈网状，眼有异物感，流泪，长眼眵，在闭眼或睡眠后，分泌物结痂，使上下眼睑粘合而不能睁开。 目赤肿痛是以目赤而痛、羞明 、多泪为主症的一种常见的急性眼科病证，又称“天行赤眼” 多发于春、夏季节。