在长时间工作时，要主动进行自我调节，通过适当的活动、按摩等来预防颈椎病的发生，在长时间工作时不妨做做工间操。颈椎病的治疗方法有很多，有非手术疗法和手术疗法两大类，非手术疗法包括理疗、推拿、针灸、外用药物、内服药物等，具体的治疗方法要根据颈椎病的具体情况来定。

颈椎间盘开始退变后，逐渐导致椎间盘突出、椎间隙狭窄、骨质增生、韧带钙化等继发的改变，产生各种各样的症状。颈椎有时是各种病症的源头，如有头晕、头痛、视力减退、肢体麻木、无力、行走不稳、精细动作功能减退或丧失等，都可能是因为颈椎退化加重引起的。

一般诊断

颈椎病的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。

按照以下两种方法，我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题：

1、检查颈椎活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。

2、检查颈椎出毛病的部位：微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。

如果出现压痛，或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎问题的所在。

头颈旋转时出现眩晕是本病的特点，又称颈性眩晕。这是因为头颅的旋转主要是在颈1-2间进行，椎动脉此处在转头时最易受压。

1、颈椎动脉扭曲试验：患者头略向后仰，病人头部左右旋转，如病人出现头晕即为阳性。

2、颈椎X线、CT和MRI检查发现颈椎钩椎关节增生、椎间孔狭小、椎节不稳、颈椎间盘突出等;椎动脉造影可以见到椎动脉狭窄或者扭曲现象。