1、要注意喝水，早上的时候不要多喝，要是喝水的话，必须是喝热的。有一种说法就是每天需要喝八杯水，其实对于这样的说法是不准确的，只要是人们能保证正常的水分就可以了。

2、对于心情要保证开朗，平时的时候要增加身体锻炼，这样才可以更好的去维持自身的健康。

3、如果你经常的浑身发冷，那么一定要注意保暖了。手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。

4、需要保证一顿三餐，正常的食量是需要保存的，应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。

中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。血象借助血液化验的整个结果，包括红细胞数目、白细胞数目和血小板数目等等。急性病例白细胞总数及中性粒细胞有中等度升高。慢性病人可有轻度贫血。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。