妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。

1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。

2、 对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

腰酸背痛，产育过多后腰痛，孕产妇腰痛，产后血晕，产后腰痛，产后便秘，产道血肿，腰痛卧床加重

判断是否腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。

结合患者的实际情况定夺检查事项。

中药治疗：

处方：生黄芪30克，当归、川芎、炒杜仲、桑寄生各15克，生鹿角片5克，独活、防风各10克，生甘草3克。

用法：将药先浸半小时后水煎，沸后文火煎20分钟，每日1剂，分3次温服。

功效主治：益气养血，补肾壮腰。主治产后劳伤肾气，损动胞络，或虚未复而风乘之，肾虚，胞脉失养。症见腰背酸痛，不能转侧，腿脚乏力，膝酸，脚跟痛，或手足屈伸不利，舌质淡红，苔薄，脉沉细。

加减：如兼见周身关节疼痛，加羌活、秦艽，加强祛风胜湿的功效。

本方针对产后劳伤。肾气，损动胞络，出血过多，气血俱虚，胞脉失养。方中黄芪益气以助血之运行;当归、川芎养血通络;炒杜仲、桑寄生补肾强腰，壮筋骨;鹿角片补肾强腰;独活善治腰下疼痛，能祛风胜湿;甘草能缓和补力，使作用缓慢而持久。全方配伍，有益气养血，补肾强腰的作用。

不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。

宜吃食物

1、宜吃益气补血的食物； 2、宜吃健脾和胃的食物； 3、宜吃温肾补腰的食物。

忌吃食物

1、忌吃动物性脂肪多的食品； 2、忌吃辛辣、刺激性食物； 3、忌吃油腻、味厚的食物。

产后劳伤食疗

【方药】凉粉果(又称木馒头)3个，黄酒适量。

【用法】将凉粉果去皮切碎，加黄酒及水适量煎汤服用。每日1剂，2次分服。

【功效】散瘀消肿，固精暖腰。适用于产后腰痛，劳伤，扭伤等。　　

产后劳伤饮食

产后期及产后病症宜选择下列食物。大米　　即粳米。性平，味甘，孕妇产后宜煮粥食用，有补中益气、健脾和胃的效果。《滇南本草》认为大米能“治诸虚百损，强阴壮骨。”清代食医王孟英还说：“粳米甘平，宜煮粥食，粥饭为世间第一补人之物，故贫人患虚证，以浓米汤代参汤，至病人、产妇，粥养最宜。” 燕麦　性温，味甘，能益气补虚，孕妇产后体质虚弱，或产后缺乳，或产后多汗、盗汗，或产后便秘，或产后浮肿，皆宜食之。据现代研究，燕麦的营养价值颇高，在大米、小米、白面、高粱粉、玉米等九种粮食中居于首位，是产妇最佳的食疗补品。