损伤（35%）：

较大、微小损伤均可引发此病。如运动时受伤或劳动时受伤，使肌肉、筋膜组织或骨与关节发生急性损伤，等组织逐渐纤维化后瘫痕收缩，可引起广泛疼痛。

环境因素（20%）：

冬季或春季发病者多，如夜间睡于潮湿、寒冷的地板上，早晨起来就可能发生腰背痛。所以不管在寒冷还是温暖的季节都要注意要有良好的生活起居习惯。

感染因素（18%）：

某些病毒感染，如流行性感冒、麻疹等可引起腰腿酸痛。

精神因素（12%）：

疼痛使患者精神紧张，后者使肌肉张力增加甚至痉挛，产生疼痛—痉挛—疼痛环，形成恶性循环，使疼痛加重。

疾病诱发（10%）：

风湿病人在风湿热后出现腰痛，在类风湿性关节炎患者中也有纤维质炎表现。

1、心情要保持愉快。调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

2、避免感染。 

3、注意保暖，局部热敷，防止受凉。急性期注意休息。

颈背部肌肉痉挛，腰部钝痛

主要表现为腰背部弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。腰部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。

1.晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时间不活动或过度活动均可诱发疼痛，病程长，且因劳累及气候性变化而发作。

2.查体时患部有明显的局限性压痛点，触摸此点可引起疼痛和放射痛。

3.用普鲁卡因痛点注射后疼痛消失。

1.一般治疗：解除病因，注意保暖，局部热敷，防止受凉。急性期注意休息。

2.药物治疗：消炎镇痛药、维生素类、及中药等。

3.封闭疗法、针刺疗法、理疗、按摩治疗。

4.避免诱因，预防为主。治疗彻底，防止复发。

5.针刀治疗：有明确的肌结节及末梢神经卡压征者，是施行小针刀疗法的最佳适应症。经小针刀局部松解术后，效果明显。不吃药，不用激素类药物。

6.中药治疗：中药最好选取外用膏药，筋膜gao作为传统黑膏药，药力浑厚，无副作用，可迅速消除酸肿疼痛，通过贴敷于患处，修复筋膜病灶组织，使肌肉和筋膜组织彻底闭合，自外向内根除病症。

1.保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

2.保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。

3.避免寒冷刺激，注意保暖。

宜吃食物

1、宜吃营养丰富易消化的食物；2、宜吃清淡的饮食；3、宜吃凉血消炎的食物。

忌吃食物

1、忌吃辛辣刺激的食物；2、忌烟酒及咖啡。

生活中当以保护预防为主，治疗要选择彻底根除的方法，防止复发。有效地治疗方法结合理疗、按摩能够使患者快速的回到正常生活中。