如何抗衰老一直是人们关心的话题。特别是对于爱美的女性而言，肯定有很多抗衰老的方法。但是，曾经有尝试过用食疗法吗？


食物的抗衰老作用，早已为历代医家所重视，其种类很多，下面介绍几种。


（1）枸杞子：补肾、润肺、补肝、明目。现代研究证明，枸杞子能促进人体新陈代谢，增强免疫功能，降低血压，营养皮肤等。


（2）何首乌：是一种良好的滋补强壮剂，有乌须发、悦颜色、健筋骨、延年抗衰的功效。


（3）桑葚：能滋补肝肾，充养血脉，令人耳聪目明，有很强的抗衰作用。


（4）海参：具有补肾益精、养血润燥等功用，凡产后、病后、衰弱，可同火腿或羊肉煨食之。


（5）栗子：含有胡萝卜素等多种维生素，有补肾、益气、健脾、厚肠、止泻等功能。


（6）大枣：国外称为“天然维生素丸”，其含量为百果之冠，磷和钙比一般果品多2～12倍，它是滋养血脉、强健脾胃的珍品。