天气渐渐开始凉下来了，秋冬季节是心血管疾病的高发期，如何在日常生活中保护好我们的身体？如何打好身体健康这场保卫战？快节奏的生活、高强度的工作压力让许多都市人身体频频亮起红灯。第三次全国死因调查显示，几乎每10秒就有一人因心脑血管疾病死亡。即使应用目前最先进、完善的治疗手段，急性心肌梗死病人的住院病死率仍达10%，脑血管意外幸存者中仍有50%以上的患者有并发后遗症。适者有寿是养生的最高境界。