一是每天饮一小杯藕汁约100毫升，采用新鲜藕洗净切片打汁即可饮服。藕汁能降低血压且效果很佳。

二是采用天麻勾屯汤：明天麻12克、勾屯12克煎汤代茶喝，夏天当茶饮，降血压明显。

三是羚羊粉粥：对血压高者，可采用羚羊粉3克伴粥一起食用，即可降压，且疗效持久。羚羊粉有平肝降火降压的功效。经常喝一些菊花汤，用白菊花3克，沸水泡饮即可。