受伤有1至2个星期的患者，饮食需清淡、易吸收和消化，应多给他们食用一些蔬菜、水果、鱼汤、蛋类、豆制品等，而且应以清蒸或者炖熬为主，少吃香辣、油腻和煎炸的食物。特别是可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。

剧烈疼痛，足趾伸屈时足部疼痛，足背部肿胀，长时间或剧烈运动后前足疼痛

1、疼痛及肿胀 ：足趾伸屈时足部疼痛明显，因该部肌肉组织覆盖少，故而局部肿胀及软组织淤血均较明显。

2、轴向痛 ：纵向推挤1～3跖骨时，中跗部位剧烈疼痛。

凡疑为骨折者应常规进行X线拍片检查，可显临床上难以发现的不完全性骨折、深部的骨折、关节内骨折和小的撕脱性骨折等，即使临床上已表现为明显骨折者，X线拍片检查也是必要的，可以帮助了解骨折的类型和具体情况，对治疗具有指导意义。

治疗

按不同类型进行处理。

1、无移位者以小腿石膏固定6周左右，未愈合者可适当延长，拆石膏后加强功能锻炼。

2、有移位但可达到满意对位者复位后仍按前法处理。

3、严重移位者 包括复位失败者，均需开放复位+内固定术，并辅以小腿石膏制动。

(1)舟骨体骨折：复位后可行克氏针交叉固定。

(2)舟骨结节撕脱：骨片较小者，可用10号线连同胫后肌附着处一并缝合，对较大的骨片可用小螺钉或克氏针固定。

(3)舟骨背侧缘撕脱骨折：开放复位后固定困难患者，可将其切除。

4、陈旧性损伤 基本原则与距骨骨折相类同，伴有损伤性关节炎或缺血性坏死者，可酌情行关节融合术，在操作时尽可能地保留距舟关节，而融合舟楔关节。 

1、注意休息。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。

2、保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和。

3、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实反而削弱了人体的抗病力。

宜吃食物

1、多吃高钙食物； 2、多吃高蛋白食物； 3、多吃蔬菜水果。

忌吃食物

１、忌吃油腻的食物； ２、忌吃辛辣刺激的食物。

1、饮食上应注意清淡，多以菜粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。