(1)不宜穿不透气的衣裤，最好穿着棉麻或真丝等全天然的衣裤。

(2)可经常用温而偏凉的水清洗患处，切忌为了止痒而用热水烫洗患处。

(3)夏天要多喝水，而不宜多喝含糖饮料，多喝水可以稀释汗液里化学成分的浓度。

(4)高温天气下尽量多待在阴凉通风的地方，避免频繁外出。外出时无论阴天和晴天最好使用黑色遮阳伞遮光，因为黑色能吸收各种波长的紫外线，以阻挡紫外线对皮肤的伤害。

(5)潮湿闷热的季节可以启用空调除湿，以免身体出汗过多。

(6)注意环境通风散热，避免穿着不透气衣物，注意个人卫生，保持皮肤干爽。

瘙痒，血痂，疱疹，丘疹，晒伤，季节性浅红斑片

皮损初起为针尖大小红斑，丘疹，继之可见丘疱疹，搔抓后可见线条状表皮划破和血痂及色素沉着等，整个病程中无糜烂，渗出，温度高，湿度大时，皮损加重，随天气凉爽症状随之缓解，皮疹逐渐消退，皮损主要分布于四肢伸侧，以双下肢胫前最为常见，好发于30岁以上成人，女性多见，在高温环境作业者更易发生，自觉有瘙痒感。

诊断依据：其典型症状为发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，对称发病。初起为粟米大小、比较密集的红斑、丘疹或丘疹水疱，瘙痒明显，并伴有灼热感。由于奇痒难忍而搔抓，常出现多条条状抓痕、血痂，消退后会留下色素沉着。

组织病理：表皮增厚，真皮浅层毛细血管轻度扩张，血管周围以淋巴细胞为主的炎症细胞浸润。

保持室内通风和散热，使室内温度不宜过高;同时穿着应宽松、吸汗，保持皮肤干燥、清洁;宜用温水沐浴，浴后擦干并外用粉剂。

治疗可外用1%酚炉甘石洗剂、1%薄荷炉甘石洗剂，1%薄荷酒精或糖皮质激素外用制剂，效果满意。

穿衣应宽大而舒适，布料以透气性好、吸水性良好的柔软的棉织品为宜。避免衣服过多，过于紧身;不宜穿闷气、不通风的衣裤。常洗澡，用冷水或温水洗浴，可增加冷水浴的次数，勤换内衣，保持皮肤清洁，用爽身粉扑搽易出汗的部位但不易过多，这样有利于汗液的吸收。

宜吃食物

1、宜饮食清淡； 2、宜食用易消化食物； 3、宜食用一些去暑、利湿、清火、生津的食物； 4、宜用植物油烹调。

忌吃食物

1、忌辛辣刺激的食物； 2、忌油腻食物； 3、忌高脂肪食物； 4、忌发物。

可以在生活中多吃一些新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物、腥发类的食物、忌烟酒等，合理饮食、合理睡眠、加强煅炼，增加免疫力等。注意避免食用鲜木耳，因为鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后，这种物质会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发植物日光性皮炎。