1.经常开窗通气，保持室内空气新鲜，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。天气转凉时，避免感冒。

2.平时注意保暖，防止受寒。身体出汗时不要立即脱衣，以免受风着凉。

3.平时多吃一些带有营养的食物，这样也可以增强病人抵抗力。

胸闷憋气，胸闷，第２肋软骨痛

无菌性肋软骨炎多见于青年人，女性多发，发病前多有呼吸道感染史，病变多侵袭单根肋软骨，受累的肋软骨肿大隆起，局部压痛明显，但无细菌感染时的表皮红热征，偶见多根及双侧受累，发生部位多在胸骨旁的2～4肋软骨，以第2肋软骨最常见，诉局部疼痛，活动加剧，持续时间长短不一，3～4周后可自行消失，但常反复发作，迁延数月甚至几年，轻者仅感轻度胸闷不影响正常工作，严重时肩臂俱动，甚或牵及半身。

X线检查无异常改变，但可用于排除肋软骨恶性肿瘤及其他病变。X 线诊断技术在医学运用很广，常见的如X光透视、摄片、造影、介入治疗、断层摄片、CT(电子计算机X射线断层扫描)等等，几乎所有脏器病变都有可以运用到X线诊断技术。

(一)治疗 　　

一般采用对症治疗，应用阿司匹林或其他非甾体类镇痛消炎药，无效时可考虑局部封闭治疗，但全身应慎重使用肾上腺皮质激素类药。其他治疗包括理疗、热敷、放射治疗，抗生素、理疗、针灸等治疗效果不明显。中医传统疗法如“复元活血汤”对缓解疼痛有效，但对肿大增粗的肋软骨无效。少数非手术治疗无效的伴有肋软骨肿大明显而症状较多者、恶性病变不能排除者，应切除病变的肋软骨来达到治愈。 　　

术中注意事项：由于肿大增粗的肋软骨与胸骨紧贴，切除壁变肋软骨时须避开胸廓内动静脉。只将肿大增粗的肋软骨切除，须保留骨膜及胸壁其他组织。 　　

(二)预后

多注意生活规律。 　　

1.衣着要松软、干燥、避免潮湿。

2.注意劳逸结合，不要过于劳累。

3.劳动时，注意提高防护意识，搬抬重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。

宜吃食物

1、宜吃稀软、易消化为主； 2、宜吃温性类食物； 3、宜吃清热化痰的食物。

忌吃食物

1、忌吃海腥发物； 2、忌吃油腻、甜腻食物； 3、忌吃辛辣刺激性食物。

营养不良是此病的最大缺点，所以饮食一定要是有营养，每天让病人摄入体内一定的营养，这样才可以增加抵抗力。