合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

头昏，滑脉，清晨或上午头痛，胸闷

痰浊头痛的症状是头痛时作，昏蒙沉重，胸脘满闷，呕吐痰涎;舌苔白腻，脉滑。胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样疼痛、针刺样痛，部分伴有血管搏动感及头部紧箍感，以及恶心、呕吐、头晕等症状。有肺部异常，呼吸道的疼痛等现象，引起血管、神经、脑膜、静脉窦、头面部皮肤、皮下组织的等异常。

痰浊是中医的说法应该注意合理的四诊参合，脉诊有肺经，足太阳膀胱经异常运化失衡，会持续出现面色白，气虚呼吸不畅通等现象，具体查一下肺部有无异常，肺炎，肺结核，支气管炎，支气管哮喘等现象，可以结合B超，痰液检查，脑部ct，核磁共振成像等手段辨别病症。

治法：健脾化痰，祛风平肝，通络止痛。

方药：半夏白术天麻汤加减。

半夏15克，陈皮18克，天麻9克，白术20克，茯苓30克，厚朴12克，苏子12克，砂仁12克，生姜15克，蔓荆子12克。如痰郁化热，症见口苦、便秘、苔黄腻、脉滑数者，上方去白术、生姜，加竹茹15克，枳实10克，黄芩15克，大黄12克。

针灸：穴取百会、印堂、头维、丰隆、合谷。针宜泻法，呕吐者加内关、中脘;便溏者加天枢。留针20～30分钟，每日1次。

推拿：首先在腹部中脘、天枢穴用一指禅推法作10分钟，接着按揉脾俞、胃俞、大肠俞，然后在左侧背部横擦，透热为度，按揉两侧足三里、丰隆、内关穴，揉双侧涌泉穴，最后顺时针摩腹10分钟，拿肩井十余次。

①、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

②、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

宜吃食物

1、宜吃润肺养气的蔬菜粥； 2、宜吃含有铁，钙，纤维素丰富的蔬菜；3、宜吃含有维生素c的蔬菜。

忌吃食物

1、忌吃鱼虾，烧烤肉食； 2、忌吃发性的肉食； 3、忌吃腌制，辛辣的蔬菜。

食疗原则：祛痰化湿。

食疗食物：陈皮、生姜、砂仁、苹果、萝卜、海带、薏仁米等。

汤饮食谱：

萝卜姜汁饮：萝卜取汁于生姜汁和匀饮用。

药粥食谱：

加味橘皮粥(橘皮15～20克、山药10克、法半夏10克、粳米100克)：先将橘皮、半夏煎取汁，去渣，然后下山药、粳米煮粥;或将橘皮晒干，与山药、半夏共研为细末、每次用3～5克调入已煮沸的稀粥中，再同煮为粥。

饮食宣忌：宜清淡素食，以利祛痰。