热天出门，需要做好皮肤遮蔽和防晒工作，尽量减少紫外线照射，避免接触有毒物质等。

1.减少日照尤其是夏季上午10点至下午3点这段时间内，避免日晒尤为重要。

2.应用一些防晒剂对皮肤有较好保护作用，应慎重选用有效、稳定、作用持久不易被汗水冲洗、无毒、无刺激的防晒剂。

3.维甲酸类药物的外用，对于此病及皮肤老化均有很好的作用。

4.合理饮食，饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物。

表皮角化，丘疹，红晕

皮损为红到淡褐色或灰白色圆形、不规则形角化性丘疹，境界清楚，表面附着厚度和范围不等的干燥粘连性鳞屑，不易剥离，周围有红晕，偶尔皮损明显角化过度形成皮角。大小不等，直径自一或数毫米到1cm或更大。皮损发生部位，通常先有明显的日光损伤，表现为干燥、皱缩、萎缩和毛细血管扩张，也常伴发老年性雀斑样痣。

好发于暴露部位，以面部、下唇、手背、前臂、颈部、头部秃发处多见，皮损呈多发性，亦有为单发者。无自觉症状或轻痒。

不经治疗约20%患者的一或多个皮损可发展为鳞状细胞癌，但通常不发生转移;转移率为0.5%～3%不等。

组织病理

表皮广泛性角化过度伴境界明显的角化不全，该处表皮细胞排列紊乱，细胞核形态不规则，大而染深，可见核分裂，基底层细胞呈非典型芽状增生并伸向真皮上部;真皮呈明显的弹力纤维变性，并常有较多的淋巴细胞浸润。异常表皮与领近正常表皮相互交替存在、分界清楚为本病组织病理学特征性表现。

治疗可用冷冻、电灼、微波或激光治疗，亦可外用5%5-FU霜或溶液，维甲酸类软膏。发现有恶变时应及早彻底切除。

保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。

注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。

热天出门，需要做好皮肤遮蔽和防晒工作，尽量减少紫外线照射，避免接触有毒物质等。

宜吃食物

1.宜吃黑色素含量高的食物； 2.宜吃不饱和脂肪酸含量高的食物； 3.宜吃清淡的食物。

忌吃食物

1.忌吃碳酸型的饮料； 2.忌吃酸性的刺激性饮料； 3.忌吃辛辣刺激性的食物。

1、饮食上应注意清淡，多以菜粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。