1、保持心情舒畅，避免忧思郁怒。

2、高原山区居民应使用含碘食盐或进食含碘食物。

3、饮食应以清淡而富有营养为主。

囊肿样改变，甲状腺肿，进行性颈部肿块

肉瘿是瘿病中较常见的一种，其临床特点是颈前喉结一侧或两侧结块，柔韧而圆，如肉之团，随吞咽动作而上下移动，发展缓慢。好发于青年女性及中年人。相当于西医的甲状腺腺瘤或囊肿，属甲状腺的良性肿瘤。

本病多见于30—40岁女性。在结喉正中一侧或双侧有单个肿块，呈圆形或椭圆形，表面光滑，质韧有弹性，可随吞咽而上下移动，生长缓慢，一般无任何不适，多在无意中发现。若肿块增大，可感到憋气或有压迫感。部分患者可发生肿物突然增大，并出现局部疼痛，是因乳头状囊性腺瘤囊内出血所致。巨大的肉瘿可压迫气管，使之移位，但少有发生呼吸困难和声音嘶哑者，有的可伴有性情急躁、胸闷易汗、心悸、手颤等症。极少数病例可发生癌变。

辅助检查：甲状腺同位素131碘扫描显示多为温结节，囊肿多为凉结节，伴甲亢者多为热结节。B型超声为实质性肿块或混合性肿块。

1、肝郁痰凝：治宜疏肝理气、化痰散结。药用：制香附9g，青陈皮各6g，郁金9g，制南星9g，海浮石15、g，橘核9g，柴胡9g，川芎9g，海藻9g，海带9g，生甘草6g。

2、脾虚痰凝：治宜健脾化痰、软坚散结。药用：党参9g，焦白术9g，姜半夏9g，胆星9g，茯苓12g，白芥子9g，冰球子9g，陈皮6g，牡蛎30g，丹参15g。

3、气阴两亏：治宜益气养阴软坚。药用：太子参9g，生地9g，元参15g，夏枯草9g，牡蛎30g，珍珠母30g，山慈菇9g，连翘9g，赤芍9g，昆布15g，生甘草6g，每日1剂，分2次煎服。

服中药期间，暂停其他疗法。疗程：以3个月为1个疗程。(以上资料仅供参考，详情请咨询医生)

①、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

②、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

宜吃食物

1、宜吃高蛋白有营养的食物； 2、宜吃维生素和矿物质含量丰富食物； 3、宜吃清淡易消化食物。

忌吃食物

1、忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；2、忌烟酒辛辣刺激食物；3、忌浓茶、咖啡、可可等食品或饮料。

1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。

2、根据医生的建议合理饮食。