1、适当加强锻炼，增强体质。

2、尽量少食多餐，营养均衡。

3、保持维生素C在一定水平，可降低感冒的发生。

4、注意身体的保暖。

5宜吃营养丰富、容易消化的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃补气益阴功效的食物。

6、忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食物、忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食物、忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食物

消瘦，易倦感，大便粘腻，食欲较差，脾阳虚，消化不良

主要症状有肌肉消瘦，四肢倦怠，食欲减少，食则胀满，大便溏泄等。若脾失健运，生血物质缺乏，则血液亏虚，出现头晕眼花，面、唇、舌、爪甲淡白等血虚征象。脾运化功能正常才能为气、血、津液等提供足够的养料，才能使全身脏腑组织得到充分的营养。反之，若脾失健运，则机体的消化吸收功能便因之而失常，就会出现腹胀、便溏、食欲不振以至倦怠、消瘦和气血不足等病理变化。

血常规是最一般，最基本的血液检验。血液由液体和有形细胞两大部分组成，血常规检验的是血液的细胞部分。血液有三种不同功能的细胞――红细胞(俗称红血球)，白细胞(俗称白血球)、血小板。通过观察数量变化及形态分布，判断疾病。是医生诊断病情的常用辅助检查手段之一。

《外台秘要·脾劳》：“脾劳热，身体，眼目，口唇悉痿黄，舌本强直，不能得咽唾，生地黄煎，脾劳虚损，消瘦，四肢不举，毛悴色夭，牛髓补虚寒丸。”陈无择以“茱萸膏治脾劳虚寒，气胀、咽满、食不下通，噫宿食臭”见《三因极一病证方论五劳证治》。

保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心，注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性，合理饮食，饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物。避免暴饮暴食。

宜吃食物

1.宜吃健脾促进消化的蔬菜粥； 2.宜吃含有维生素c的水果； 3.宜吃养气血的杂粮粥。

忌吃食物

1.忌吃辛辣的蔬菜； 2.忌吃生冷的水果； 3.忌吃肥腻，发性的肉食。

食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养，各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果。