生活中预防，避免诱因，预防为主。临床治疗要彻底，防止复发。中医药治疗结合理疗、按摩。要解除病因，注意保暖，局部热敷，防止受凉。急性期注意休息。 应严格控制使用皮质激素类等药物。

颈部酸痛，颈部僵硬，背部酸痛，肩部牵涉痛

1、症状

该病起病缓，病程长。其主要临床症状表现为颈、肩、背等部位的广泛疼痛、酸胀、沉重及麻木感、僵硬伴活动受限等，可向头后部及上臂放射。疼痛呈持续性，可因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。

2、体征

颈部肌紧张，压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等，压痛局限，不沿神经走行放射。

检查

X线多为阴性结果。

1、一般治疗

调整与纠正工作劳动中不良姿势，防寒防潮避免过分劳累。

2、局部注射治疗

用局麻药和糖皮质激素在扳机点或压痛点注射，一次/2～3日，4～6次/疗程，多数病人有效。

3、神经阻滞疗法。

4、服用抗炎镇痛药物

常用药有水杨酸制剂吲哚美辛布洛芬。

5、针刀疗法

通过分离切断粘连的纤维组织和筋膜硬结达到治疗的目的，疗效较好。

6、其他

包括中药治疗、物理疗法及针灸推拿。

1、生活中要注意避免过度劳累，避免长久保持一个姿势。

2、发生肌肉劳损时，及时彻底的治疗，避免治疗不彻底。

3、注意保暖，避免长期处在潮湿寒冷的环境。

宜吃食物

1、宜清淡饮食；2、宜吃富含维生素、蛋白质类食物。

忌吃食物

1、忌吃辛辣刺激性食物；2、忌吃生、冷食物；3、忌饮酒。

1、病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等寒性食物。

2、不宜多吃过酸过咸类食物，如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。