注意安全生产，注意运动安全，防止外伤。

脊髓受压，马尾损伤，背痛，脊髓出血，括约肌功能障碍，脊髓病变，脊髓横贯损害，截瘫

脊髓出血性疾病是硬膜外、硬膜下和脊髓内出血，可骤然出现剧烈的背痛、截瘫、括约肌功能障碍、病变缺失等急性横贯性脊髓损害表现，硬膜下血肿比硬膜外血肿少见的多，脊髓蛛网膜下腔出血表现急骤的颈背痛、脑膜刺激征和截瘫等，如为脊髓表面血管破裂所致则只有背痛而无脊髓受压表现。

CT或MRI，脊髓血管造影可发现血管瘤、血管畸形。

硬膜外或硬膜下血中应紧急以清除血肿，解除对脊髓压迫，类型椎管内出血，应使用脱水剂、止血剂。

①保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

②生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

③合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

宜吃食物

1.多吃蛋白质丰富食物； 2.多吃含有维生素的食物； 3.多吃纤维素多的食物。

忌吃食物

1.不吃辛辣刺激食物； 2.忌吃生冷性寒类食物； 3.忌吃厚味的食物。

饮食宜清淡，禁忌辛辣等刺激性食物。