1、 避免过度活动及劳损，避免外伤。

2、 出现骨折时，要及时去医院诊治，以免继发囊肿。

关节肿痛，关节积液，腘窝囊肿

关节及周围肿胀，疼痛；皮肤有紧张感。

多普勒彩色超声检查，血常规，CT检查。

1、浅表囊肿可用外力压破、击破、挤破或用针刺破囊壁，待其自行吸收，可治愈，但易复发。

2、非手术治疗：通常是使囊内容物排出后，在囊内注入醋酸强的松龙0.5ml，然后加压包扎，本方法简单，痛苦较小，复发率也低。

3、手术治疗：手指腱鞘囊肿一般较小，穿刺困难；其他部位多次复发的腱鞘囊肿，都可手术切除。术中应完整切除囊肿，如系腱鞘发生者，应同时切除部分相连的腱鞘；如系关节囊滑膜疝出，应在根部结扎切除，以减少复发机会。

4、还可以做理疗但是效果不是很理想，如果条件允许最好做个手术。

宜吃食物

1、多吃富含优质蛋白的食物；2、多吃蔬菜和水果。

忌吃食物

1、忌烟酒；2、少吃辛辣刺激性食物。

饮食疗法(以下资料仅供参考 ，详细情况询问医生)

1、生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。

酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。

2、鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。

3、赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。

4、苡米粥：苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。

5、防风苡米粥：防风10g，苡米30g。水煮，每日1次，连服1周，能清热除痹。

6、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。

7、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。

8、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。

9、粟子粥：

粟子15枚，猪腰l对，粳米30克。先将栗子炒香(用沙炒)，后去壳，与粳米加水适量同煮粥。或将栗子风干，磨粉，以栗粉30克，粳米20克，猪肾1对，同煮粥亦可，每次1小碗，每日1次。本方有补肾强筋、健脾养胃之功，可用于坐骨神经痛脾肾亏虚证。