1、改变日常饮食的习惯，减少食物中脂肪含量及总热量。

2、多吃红色蔬菜。重点推荐胡萝卜、西红柿、红枣、火龙果等红颜色的蔬菜水果。多喝水可增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌。

3、合理平衡膳食始终是贯穿于日常生活中的重要环节，若能重视饮食调养，将有助于提高自身免疫力。

4、避免外伤，注意卫生，万一皮肤有外伤，及时清洁伤口、消毒，注意卫生。

胀痛，指骨节肥大，局部压痛

包涵囊肿多位于手掌或手指的掌侧，生长缓慢，有时有轻度胀痛及压痛。伴有感染时肿块町增大而伴有红肿和压痛，有时会自行穿破。肿块质软，无弹性，常与皮肤粘连，而与深部组织无粘连。囊肿可发生于骨内，且多见于末节指骨，表现为末节指骨逐渐增粗，微痛或无疼痛。

(1)肉眼：囊肿为圆形或椭圆形，可分叶，囊壁白色有光泽，内容为白色颗粒油质物，生化分析有胆固醇及脂肪。

(2)镜检：可见异物反应性巨细胞。

(3)囊肿发生于骨内者，x线片可见指骨上有圆形或椭圆形边缘锐利的透明区，其内无钙化，骨皮质变薄，有时有骨折线。

以手术治疗治疗为主。

要具备良好的心态来应对压力，应该要劳逸结合而不要过度的疲劳，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

宜吃食物

1.宜吃高蛋白有营养的食物； 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物； 3.宜吃高热量易消化食物。4.山楂有活血化淤的功效、抑制细菌的功效。

忌吃食物

1.忌吃油腻难消化食物； 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物； 3.忌吃高盐高脂肪食物。

注意休息，避免过于劳累，饮食应清淡，忌食辛辣油腻刺激食品。适当的锻炼身体以增强体质。饮食上要少喝酒及刺激性、高脂肪的食物。