加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

软腭疼痛，腭部可见小出血点，软腭浅表溃疡，口舌生疮

《医学心悟》卷四：“喉疮，少阴肾经阴火上冲也，其上腭生疮脾热也;舌上生疮心热也。”宜结合全身情况论治。

喉镜检查。

鱼腥草30克，青黛10克，白芷10克，牛黄3克，冰片3克，贝母10克，玄参15克，金银花15克，甘草6克。上药研成细末，日服2次，每次一小勺，3~5克，含化，余药渣白开水送下。（仅供参考，详细请询问医生）

加强适合自身条件的体育锻炼，提高自身免疫力。

宜吃食物

1.宜吃高蛋白有营养的食物； 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物； 3.宜吃高热量易消化食物。

忌吃食物

1.忌吃油腻难消化食物； 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物； 3.忌吃高盐高脂肪食物。

合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。