1、患者首先要防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。

2、只要不在急性期内，仍坚持适度的体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。

神经痛，感觉障碍，步态异常，水肿，皮肤青紫色改变，大腿内侧痛

令病人俯卧位，检查者上抬其下肢时出现大腿前面和腹股沟疼痛。病人蹲坐在两脚上引起疼痛而必须伸直。膝腱反射消失，大腿前部内侧感觉障碍，可伴水肿、青紫等营养改变。

神经系统的查体，排除其他疾病。如有必要，可做CT、核磁、肌电图。应注意有无受寒或感染史，以及骶髂关节、髋关节、盆腔和臀部的病变，必要时除行腰骶椎X线摄片外，还可行骶髂关节X线摄片，肛指、妇科检查以及盆腔脏器B超等检查以明确病因。

1、病因治疗：如神经离断伤行缝合术，瘢痕压迫行神经松解术，盆腔肿瘤、股动脉瘤应手术切除。

2、药物治疗：皮质类固醇可消除神经外伤局部水肿和粘连，促进恢复，可用维生素B族、神经生长因子，镇痛药如乙酰水杨酸和布洛芬等。

3、对症治疗：疼痛剧烈可用2%普鲁卡因加654-2针剂10mg、维生素B₁100mg在腹股沟卵圆窝股动脉外侧行股神经封闭。可用针灸、理疗、局部药物离子透入等消除水肿，促进炎症吸收，解除粘连，改善组织营养和神经再生。

1、应适当卧床休息，体位不受限制，睡硬板床更为适宜。特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3--4周，有的患者症状自行缓解。

2、卧床期间可进行双下肢持续或间断牵引。治疗法有局部按摩、理疗、针灸、推拿等，均有疗效。药物治疗如口服消炎止痛药等。

宜吃食物

1.宜吃维生素b含量高的食物； 2.宜吃锌元素含量高的食物； 3.宜吃不饱和脂肪酸含量高的食物。

忌吃食物

1.忌吃辛辣刺激性的食物； 2.忌吃燥性的食物； 3.忌吃含有酒精等刺激性的食物。

1.调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。