1、为了使女性进一步体会性感。可以用按摩器在外阴部进行按摩。体会震颤的感受。同时。要不断加强耻骨尾骨肌的紧张——松弛训练。在此基础上。寻找自身的最佳刺激点。

2、通过手法刺激而出现性感后。可以进一步过渡到性交活动了。

3、保持乐观心境，心态平和、坚持运动、保持身心一个良好的状态。正确的性知识教育和心理辅导有助于预防。

男子性功能障碍，射精疼

持续地发生性交时缺乏性乐高潮的体验，女性较常见，男性往往同时伴有不射精或射精延迟。

1.一方面须排除器质性，要详细采集病史，作全面的体格和有关的实验室，必要时做糖耐量试验或测定类固醇。

2.要了解配偶既往是否出现过性高潮，是否自我刺激取得性高潮的以及是否对性活动感到内疚或忧虑。从心理上解除对性的压抑和厌恶。

1、心理治疗：由于性功能障碍的主要病因来自于对性问题的不良认知、人际关系问题、夫妻间性和谐问题及早年或人生成长的性创伤经历等。所以开展认知治疗、家庭治疗、婚姻治疗、行为治疗、精神分析治疗均会收到效果。

2、药物治疗：西地那非(万艾可)治疗阳痿有效。它的作用是有性欲及性刺激的情境下发挥的。万艾可不能增强性欲，也不能解决心理问题，所以它只能是心理治疗的辅助方法。

3、其他治疗：激素替代疗法用于治疗内分泌异常。如果病因是源于正在服用的药物就要寻找既对原发病有效又对性功能没有影响的替代药物。对于某些因躯体疾病而出现性功能障碍的病人，原发病的治疗可直接使病人的性功能得到改善。

饮食要合理，多吃水果蔬菜  。保持乐观心境，心态平和、坚持运动、保持身心一个良好的状态。

宜吃食物

1.宜吃高雄激素的食物； 2.宜吃温补性的食物； 3.宜吃蛋白质含量高的食物。

忌吃食物

1.忌吃雌性的动物肉品； 2.忌吃含有酒精的食物； 3.忌吃扩张血管的食物。

食疗方：

(1)麻雀粥：麻雀7只，粳米100g，葱白3根。麻雀去毛除内脏，洗净后炒熟，加少量白酒稍煮，再加入水及粳米煮粥，粥熟后放葱白煮沸即可。隔日1料，连用5～7料为1个疗程。

(2)地黄甜鸡：生地黄250g，母鸡1只，饴糖150克，龙眼肉30g，大枣5枚。母鸡去净毛，洗净后由背部颈骨剖至尾部去内脏、爪、翅尖，洗净血水，人沸水锅内略焯片刻，捞出待用。将生地黄、龙眼肉洗净，切成0.5cm见方的颗粒，再掺入饴糖，调拌后塞入鸡腹内，将鸡腹朝下置于盘内，大枣去核洗净放入盘内，灌入米汤，封口后上笼旺火蒸2～3小时，取出后加白糖调味即成。喝汤吃肉，可常吃。具有补益心脾，滋阴益肾的功效。用于心脾两虚，心肾不交者。

(3)核桃烛蚕蛹：核桃肉100g，蚕蛹(略炒过)50g。隔水烛服，隔日1次，连用15次为1个疗程。具有补脾益肾的功效。用于脾肾阳虚者。

(4)山药酒：山药25g，五味子25g，山茱萸25g，灵芝25g，白酒或米酒1000ml。将药洗净沥干，浸泡于酒中，半个月后服用。每日早、晚各饮10ml，1料不愈，可再服。具有补心脾

性高潮障碍患者宜食用：

1.适当摄入脂肪，有些女性为了减肥，过度节食，不吃含有脂肪类的肉类，调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。

2.补充维生素和微量元素，多吃水果和蔬菜。研究证明，维生素E和维生素A是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进卵巢发育、增加性激素的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于山楂、青椒、鲜枣、西红柿等果疏中。

3.多食优质蛋白质，优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸭、鱼、鸡、瘦肉、蛋类。